오뚜기 자른 미역 50g(OTG 海藻(切) 50g)

指示

• 如果将海藻浸泡在煮水中 2-3 分钟，它就会恢复到原来的形状。
• 无需冲洗或切割，即可方便享用。
• 请参阅下面的烹饪说明来享用美味的海藻菜肴。

食谱

• 份量以4人为基准。
• 海藻：10克（以200毫升杯子为基准，为半杯份量）。

A. 如何制作海带汤

原料：

• 海藻 10g
• 牛肉 50克
• 蒜末 1茶匙（6克）
• 麻油 2茶匙（5克）
• 酱油 1½ 汤匙 (23克)

指示：

1. 将干海藻浸泡在水中，然后沥干。
2. 锅内倒入麻油加热，加入准备好的材料，翻炒3分钟。
3. 加入1000毫升水，煮沸，然后加酱油调味。
   ※ 为了让口感更柔和、味道更浓郁，请再煮 5 分钟。

B. 如何制作调味海藻沙拉

原料：

• 海藻 3克
• 萝卜 50克
• 黄瓜 30克
• 盐 ½ 茶匙 (2.5 克)
• 葱、蒜末 ½ 茶匙 (3 克)
• 梅子醋 3茶匙（9克）
• 糖 1茶匙（3.5克）
• 芝麻油，略炒

指示：

1. 将干海藻浸泡在水中，然后沥干。
2. 将萝卜片和黄瓜片撒上盐，然后静置。
3. 将葱、蒜、梅子醋混合制成酱汁。
4. 将海藻、萝卜和黄瓜加入酱汁中，搅拌均匀。

提示：依个人喜好添加麻油，味道会更浓郁。

C. 如何制作冷海带汤

原料：

• 海藻 5克
• ¼ 黄瓜
• 糖 1½ 汤匙 (18克)
• 苹果醋 2汤匙（28克）
• 盐 ½ 茶匙 (2.5 克)
• 麻油 1茶匙（2.5克）

指示：

1. 将海藻浸泡在水中，沥干，然后将黄瓜切成薄片。
2. 在碗中，将 3 杯冰水（600 毫升）和调味料混合，然后倒在海藻和黄瓜上。

提示：为了增加风味，您可以根据自己的口味添加麻油和蒜末。

D. 如何做炒紫菜

原料：

• 海藻：20克
• 食用油：1汤匙
• 糖：1汤匙（11克）
• 麻油：2茶匙（5克）

指示：

1. 将海藻在水中短暂浸泡，然后冲洗并沥干盐水。
2. 将锅中的食油加热，加入海藻，用小火翻炒 3 分钟。
3. 加入糖和芝麻油，搅拌均匀。

储存

• 存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。
• 开封后，请尽快使用产品，并确保剩余部分密封。

注意事项

• 本产品为天然主要食物来源，可能含有虾、海藻、海虫或贝壳碎片。食用前请将其彻底浸泡在水中并去除任何异物。
  

海藻、盐

每 100 克：

• 活力：680 千焦（163 千卡）
• 蛋白质：0 克
• 胖的：0 克
• 饱和：0 克
• 糖类：40.0 克
• 糖：0 克
• 钠：6000 毫克

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